セロトニン酵素生活

こんにちは、松山真由美です。今日は、私たち夫婦が長い間探し求めてきた、幻のサプリメントをご紹介します。去年の11月からセロトニン酵素生活を始め心身共にものすごく元気になっていた松山家。そうしていたら1月の始め、お客様の i さんがこの『3年...

こんにちは、松山真由美です。今日は、私がセロトニン酵素生活でお薦めしている『4の字ストレッチ』が、なぜ身体に良いのかをお伝えしたいと思います。人間の間接の中で一番大事な股関節 ❣️股関節は、上半身と下半身のつなぎ目ですが、二足歩行の人の股関...

こんにちは、松山真由美です。今日は、人間の身体を守ってくれているホルモンについて書きたいと思います。ホルモンとは、毎日自分の身体が正常に働くように各器官で連携しながら頑張ってくれている体内の見えない秘密組織のような感じです。٩(๑>∀<๑)...

こんにちは、松山真由美です。今日は、私が考える鬱(うつ)について書きたいと思います。私の目が悪くなり出したのが、ちょうど今から20年前の3月7日。28歳の終わり、美容師として最高に乗っていた頃でした。原因不明で日に日に見えなくなっていくとい...

こんにちは、松山真由美です。私がセロトニン酵素生活のことを伝えるにあたり、何よりも大事だと思うのが、この｢100回噛み｣です。😲私は目が見えていた頃は美容師だったので、お昼ごはんをゆっくり食べるという時間なんてものはなく、ほぼ噛まずに飲み込...

こんにちは、松山真由美です。今回は、健康でハッピーな人生を送るにおいて、最も大事な睡眠について書きたいと思います。私は40代後半に入ってから、更年期の影響からか睡眠がかなり乱れていました。なかなか寝付けない日もあれば、寝ても3時間ぐらいで目...

こんにちは、松山真由美です。今日は人間の臓器の中で一番大事な腸についてです。前にも書きましたが、私は40年前から腸に悩まされ続けてきたので、腸の大切さは "もの凄ーく"感じています。セロトニン酵素生活をする前は、 →腸の調子が悪いと毒素が排...

こんにちは、松山真由美です。👩‍🎓 今日は、酵素生活において、ぜひ知っておいてほしい体内リズムについて書きたいと思います。( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )セロトニン酵素生活の中で、ものすごく重要なのが体内リズムです。食生活で大切なことはたくさんありますが...

こんにちは、松山真由美です。😃 今日は前回の続きで、ハピエブ体操の前にすると、効果が倍増するとってもお薦めの『4の字ストレッチ』をご紹介します。💕この4の字ストレッチは、股関節を柔らかくするストレッチです。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ このストレッチ...

こんにちは、松山真由美です。😄 今日はハピエブ体操（ハッピーエブリディ）といって、人間の身体が本来の形に戻るという、とっておきの体操をご紹介します。❤️この体操は、私も真二さんも15年前から毎日欠かさず続けている、身も心も健康になる驚異の若...