セロトニン酵素生活その3

こんにちは、松山真由美です。

今日はセロトニンのことを私なりに分かりやすく書きたいと思います。

セロトニンとは脳から出るホルモンのことですが、簡単に言うと笑顔で元気で前向きになるために欠かせない幸福感をもたらせてくれる神様のような神経のことです。°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

セロトニンが正常に活動できなくなると、その反対の不安や恐怖などのマイナスの感情を引き起こす悪魔ホルモンが活発になってしまいます。
このセロトニンがストレスや運動不足などで十分に働けないと、今の自分はめちゃくちゃ幸せなはずなのに、なぜか本当の幸せが分からなくなり、鬱に入ってしまうのです。😫 （)´д`(）ｹﾞｯｿﾘ・・・

今は特にこんな時代だからこそ、健康になり、いつもポジティブでいるためにセロトニンを活性化することが絶対に絶対に重要だと私は思います。😊

セロトニンは、鍛えれば鍛えるほど、どんどん活発に働いてくれるので、セロトニンをいっぱい出してどんな最悪なことが起こっても弱らない強い逞（たくま）しい心を作ることだと思います❣️
セロトニンを出す方法はたくさんあるのですが、どれもすごく簡単なので是非試してくださいね。