セロトニン酵素生活 セロトニン酵素生活その6《体内リズム》
こんにちは、松山真由美です。👩🎓 今日は、酵素生活において、ぜひ知っておいてほしい体内リズムについて書きたいと思います。( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )セロトニン酵素生活の中で、ものすごく重要なのが体内リズムです。食生活で大切なことはたくさんありますが...
松山家のほっこりファーム
セロトニン酵素生活 
全般 冬の畑でほっこり
こんにちは、松山真由美です。先日、松山ファームの、大イベント『じゃがいも🥔 掘り』をしてきました！去年の11月に島袋のおじいに聞いて種芋を植えてから4カ月。じゃがいもは一切水をあげてはいけないと言われているのに、去年の12月からほぼ毎日、沖...
全般 日本ライトハウス50周年記念ポスターになりました 🤗
こんにちは、松山真由美です。 (*ᴗˬᴗ)⁾⁾ ありがたいことに、この度私とラシッドは、大阪にある『日本ライトハウス盲導犬訓練所』の50周年記念ポスターになりました！ +。:.ﾟ٩(๑＞◡＜๑)۶:.｡+ﾟ読谷村の青い空と青い海に癒されほっ...
全般 お店からの夕陽です (๑˃̵ᴗ˂̵)و
こんにちは、松山真由美です。ほっこり美容村アトリエから見た夕陽です。🌅この時期だけお店の前からめちゃくちゃ綺麗に見える感動的な夕陽です！この時期限定という神秘的なパワーに、ぜひぜひ癒されて、身も心もほっこりしてくださいね(^O^)
セロトニン酵素生活 セロトニン酵素生活その5 《4の字ストレッチ》
こんにちは、松山真由美です。😃 今日は前回の続きで、ハピエブ体操の前にすると、効果が倍増するとってもお薦めの『4の字ストレッチ』をご紹介します。💕この4の字ストレッチは、股関節を柔らかくするストレッチです。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ このストレッチ...
セロトニン酵素生活 セロトニン酵素生活その4 《ハピエブ体操》
こんにちは、松山真由美です。😄 今日はハピエブ体操（ハッピーエブリディ）といって、人間の身体が本来の形に戻るという、とっておきの体操をご紹介します。❤️この体操は、私も真二さんも15年前から毎日欠かさず続けている、身も心も健康になる驚異の若...
セロトニン酵素生活 セロトニン酵素生活その3
こんにちは、松山真由美です。今日はセロトニンのことを私なりに分かりやすく書きたいと思います。セロトニンとは脳から出るホルモンのことですが、簡単に言うと笑顔で元気で前向きになるために欠かせない幸福感をもたらせてくれる神様のような神経のことです...
全般 松山家の家からの夕陽特集
こんにちは、松山真由美です。松山家のベランダから見える夕陽の特集です。🌅 🌞私には全く見えないですが、「読谷村の夕陽は本当に綺麗だよ！」といつも真二さんが今日の夕陽の解説をしてくれます。☺️それに、ハワイに行かれた方が「断然読谷村の夕陽の方...
全般 かんた君のハッピィバースデー
こんにちは、松山真由美です。2月7日は、松山家の次男、神多(かんた)君のバースデーです。👏 🎉かんた君が保護犬として我が家にやって来たのが一年前のこの日。かんた君は、去年の1月7日に最愛のルンルンが亡くなり悲しみに暮れていた我が家に、光を照...
セロトニン酵素生活 セロトニン酵素生活 その2
こんにちは、松山真由美です。前回のセロトニン酵素生活でお伝えした｢100回噛み｣の続きです。いきなり100回噛むのは難しいのですが、一口を大きくすればだんだんかめるようになってきます。Σ(ﾟ∀´(ω･` )ｶﾞﾌﾞｯしかも、噛めば噛むほど甘...